Du har bestämt dig – det är dags att gå en första hjälpen-kurs. Men vad kan du egentligen förvänta dig? Vad lär man sig, hur lång tid tar det, och vad ska du kunna efteråt? I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta om vad en modern första hjälpen-kurs innehåller.
Grunderna: L-ABC
Kärnan i all första hjälpen-utbildning är den så kallade L-ABC-modellen. Den ger dig ett systematiskt sätt att hantera alla typer av nödsituationer:
- L – Livsfarligt läge: Säkerställ att platsen är säker för dig och den drabbade.
- A – Andning: Kontrollera om personen andas normalt.
- B – Blödning: Stoppa livshotande blödningar.
- C – Chock: Identifiera och behandla chocktillstånd.
HLR – hjärt-lungräddning
HLR-momentet är ofta det som kursdeltagare minns bäst, och det med god anledning – det är den färdighet som mest direkt kan rädda liv. Du lär dig:
- Hur du identifierar ett hjärtstopp
- Korrekt kompressionsdjup och frekvens (30:2-metoden)
- Inblåsningsteknik
- Hur du använder en hjärtstartare (AED)
- Hur du agerar tills ambulans anländer
Varje minut utan HLR vid ett hjärtstopp minskar överlevnadschansen med cirka 10 procent. Med rätt kunskap kan du tredubbla chansen att personen överlever.
Sårbehandling och blödningar
Du lär dig att hantera allt från mindre skärsår till allvarliga blödningar. Kursen täcker tryckförband, hur du stoppar en arteriell blödning, och när det är dags att använda tourniquet.
Brännskador
Brännskador är vanliga på arbetsplatser, särskilt inom industri, restaurang och vård. Kursen går igenom de tre graderna av brännskador, korrekt kylning, och när en brännskada kräver akutvård.
Stabilt sidoläge
Att lägga en medvetslös men andande person i stabilt sidoläge är en av de viktigaste åtgärderna du kan göra. Det förhindrar att personen kvävs. Du övar detta praktiskt under kursen tills det sitter i muskelminnet.
Frakturer, stukningar och luxationer
Du lär dig att identifiera och stabilisera misstänkta frakturer, skilja på en stukning och en fraktur, och hur du improviserar en fixering med det som finns till hands.
Allergiska reaktioner och anafylaxi
Allt fler personer har allergier som i värsta fall kan utlösa anafylaktisk chock. Du lär dig att känna igen symptomen och agera snabbt – inklusive hur en adrenalinpenna (EpiPen) fungerar.
Hur lång tid tar kursen?
En standardkurs i första hjälpen tar vanligtvis 4–8 timmar beroende på nivå och anpassning. Kortare repetitionskurser finns på 2–4 timmar. Företagsanpassade kurser kan förläggas över en eller flera dagar.
Boka en kurs som passar er
Trygga Arbetsplatser erbjuder första hjälpen-kurser anpassade för företag, skolor och organisationer i hela Sverige. Vi kommer till er och anpassar innehållet efter era specifika behov och risker.
Kontakta oss för mer information och offert.
Vill du boka en utbildning?
Vi kommer till er arbetsplats i hela Sverige. Kontakta oss för en kostnadsfri offert!
